Männer > Montags 16:30 Uhr

Dagmar von Bollhöfer-KunkeÜbungsleiterin: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke

DIe Männer-Fitness-Gruppe besteht nun schon seit 2008 und ist zu einer festen Einrichtung geworden. Aus anfangs einer Gruppe mit 10 Teilnehmern sind inzwischen zwei gut besuchte Gruppen geworden.

Wo? Sporthalle 1, 1. OG, Gymnastikraum

Wann? Montags  von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Auskünfte zum Fitness-Training  und zu einer "Schnupperstunde" erteilt die Übungsleiterin oder die Geschäftsstelle der SG Misburg.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, ob noch Plätze frei sind, erfahren Sie auch bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung erfolgt in der Geschäftstelle der SG Misburg.

 

Der Präventionsaspekt steht im Vordergrund. Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Hilfe vieler Sportgeräte werden Gelenke mobilisiert, abgeschwächte Muskeln einschließlich der Tiefenmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Zirkeltraining, Partnerübungen und kleine Spiele sorgen für Abwechslung. Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert. Der Abend endet mit einem Stretching- und Entspannungsteil.

Während der Sommerferien finden regelmäßig Fahrradtouren statt, die zur Freude aller Teilnehmer auch immer eine kleine Rast in einer Gaststätte einschliessen.

Mit einer ausgewogenen Ganzkörperfitness für die Wirbelsäule zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance wird die Muskulatur einschließlich Tiefenmuskulatur gekräftigt, sowie die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.

Gruppenfoto Männerfitness

 Kurs Männerfitness

 fitness mae

 Männer Fitness

 

Berichte von Ausflügen, Feiern, Veranstaltungen usw:

2018 Radausflug während der Sommerferien

 

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