• Qigong

    hat seinen Ursprung vor über 3000 Jahren in China. Es zählt zu den „Inneren Kampfkünsten“ und dient auch heute noch als meditative Vorbereitung auf Herausforderungen jeglicher Art. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, wird es seit dem letzten Jahrhundert zunehmend zur Krankheitsbewältigung und -verhinderung eingesetzt. Der Mensch wird in seiner Ganzheitlichkeit, d. h. mit Körper, Geist und Seele angesprochen. Die Übungen aus dem Qigong sollen zu Wohlbefinden und innerem Gleichgewicht führen. Es werden Präventivmethoden, die Bewegung und Ruhe vereinen, vermittelt. Durch die eigene Energiearbeit wird die Achtsamkeit auf die Atmung gelenkt. Es werden unterschiedliche Übungsreihen wie „Baduanjin“, „Die 8 Brokate“ oder das gesundheitsschützende Qigong vermittelt, um den Alltag ruhiger und ausgeglichener zu gestalten. Qigong wird ausschließlich in Kursform angeboten. Weitere Informationen unter „Kursangebote“ mehr Infos
  • Judo

    Judo ist ……. • Bewegung, • Für jedes Alter geeignet, • Vermitteln von Werten (10 goldene Judoregeln), • Spaß mit Gleichgesinnten, • Tradition (z. B. Kata), • Kampfsport Verantwortlich für die heutige Prägung von Judo ist Jigoro Kano (1860-1938). Judo stützt sich unter anderem auf diese von J. Kano definierten Prinzipien: Training des Körpers Lernen, wie ein Gegner besiegt wird. Erlernen eines angemessenen Verhaltens sowie guter Manieren. Ausbildung der Persönlichkeit (Self-Perfection) und einen Beitrag leisten zum menschlichen Wohlbefinden und Glück mehr Infos
  • Tischtennis

    Die seit dem Jahre 1946 bestehende Tischtennisabteilung kann auf eine ereignisreiche Vergangenheit zurückblicken. Spieler wie der ehemalige Nationalspieler Peter Franz, Zweitbundesligaspieler Jochen Schulz und Hubertus Scholz sowie A-Lizenztrainer Klaus-Meinhard Geske vertraten die SGM würdig auf Landes-, Norddeutscher und Deutscher Ebene.
    Über Jahrzehnte haben die Verantwortlichen dafür gesorgt, dass sich die Trainings- und Wettkampfbedingungen immer weiter verbessert haben. Nach Abschluss der Sanierung der Sporthalle im November 2010 kann nun an über 20 Tischen unter besten Voraussetzungen gespielt werden.
    mehr Infos
  • Iaido

    Iaido ist die Kunst der Samurai ein Schwert zu ziehen und zu führen. Es ist das Ziel, körperliche Geschicklichkeit, Schwerttechnik und die geistige Aufmerksamkeit zu schulen, damit bei den Bewegungsabläufen Körper, Schwert und Geist eine Einheit werden. Ein Grundsatz im Iaido ist: Ziehe als Zweiter, treffe als Erster. Hierin steckt die Aussage, dass nicht der Kampf im Vordergrund steht, sondern das Lösen von Situationen ohne Kampf. mehr Infos
  • Fitness & Turnen

    Mit vielfältigen, spielerisch-sportlichen Angeboten für Menschen vom Kleinkindesalter bis zu den Senioren. Beim Eltern-Kind-Turnen auf unterschiedlichsten Geräten klettern, krabbeln, springen, laufen, hüpfen und balancieren. Das Kinderturnen vereint all diese vielseitigen Bewegungen an und mit verschiedenen Geräten. Auch Frauen und Männern bieten wir ein breites sportliches Betätigungsfeld. In den Sportgruppen sorgen gemeinsame Aktivitäten, wie Fahrradtouren, Ausflüge, Grillfeste und Weihnachtsfeiern für zusätzlichen Spaß und eine gute Gemeinschaft. Schauen auch Sie einfach zu einer „Schnupperstunde“ vorbei. mehr Infos
  • Schwimmen

    Schwimmen ist ein Ausdauersport für alle Altersgruppen mit bester Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Die Bewegung im Wasser macht das Schwimmen zu einer der gesündesten Sportarten mit geringem Verletzungsrisiko. Schwimmen und Sportschwimmen mit der korrekten Beherrschung aller vier Grundstilarten Freistil-, Brust, Rücken- und Delphinschwimmen kann bei uns erlernt werden. Wir sind auf Leistungssport mit Schwimmwettkämpfen und Wasserballpunktspielen ausgerichtet. Im Schwimmen starten wir für die Startgemeinschaft Schwimmen Hannover. Beim Wasserball sind wir im Bezirk Hannover am Start. Auch der Breitensport hat für uns große Bedeutung. Neben dem Sport legen wir großen Wert auf soziale Komponenten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit überfachlichen Angeboten. mehr Infos
  • Leichtathletik

    Leichtathletik, da ist alles drin und für jeden etwas dabei! Laufen, Springen, Werfen. Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ein Ausgleich für Körper und Geist und ein gutes Gefühl. Für jeden richtig, der Spaß an vielfältiger Bewegung hat oder eine sportliche Herausforderung sucht und dabei nette Gesellschaft schätzt. Auf unserer Leichtathletikseite sind alle weiteren Informationen. Klick mal drauf! mehr Infos
  • Aikido

    Aikido ist eine von O Sensei Ueshiba entwickelte Form der Selbstverteidigung und Konfliktlösung, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Sie ist geeignet für Frauen und Männer aller Altersstufen sowie für Jugendliche, die Spaß und Freude an Bewegung haben. mehr Infos
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Iaido-Prüfungsworkshop

Unsere Iaidosparte hatte erstmals den Workshop für die Kyushin Iaido Association ausgerichtet.

Der Einladung unseres Sensei Ralf Gumpfer folgten 29 Iaidoka. Damit war die Kapazität unseres Dojos restlos ausgeschöpft.

Nach viereinhalb Stunden intensiven Trainings und einer zwischenzeitlichen Pause hatten alle Prüfungskandidaten ihre Prüfung bestanden.

Sensei Ralf Gumpfer hatte mit seinen Mitprüfern Jan Gerhards (4. Dan) und Ralf Schlüter (3. Dan) über den gesamten Zeitraum des Workshops die Kandidaten hinsichtlich ihres Könnens überprüft. Zum Schluss blieben dann nur noch die Prüflinge für den 1. bzw. 2. Dan übrig, die ihre Fähigkeiten zusätzlich noch im Einzelnen unter Beweis stellen mussten.

Aus unserer Sparte hatten zum Shiren I (gelb/orange) Ayvar Kamalov, zum Shiren II (grün/blau) Stefan Michels, Dr. Stefan Choroba und Ralf Plinke sowie zum Shinsuru (braun) Andreas Türk die Prüfungen bestanden.

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Fitnesskurs für Männer

Dagmar von Bollhöfer-KunkeKursleiterin: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke

Der eine Kurs besteht nun schon seit 2008 und ist zu einer festen Einrichtung geworden. Aus Anfangs 10 Teilnehmern sind inzwischen über 20 Aktive geworden. Der Kurs erfreut sich großer Beliebtheit.

Der Präventionsaspekt steht im Vordergrund. Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Hilfe vieler Sportgeräte werden Gelenke mobilisiert, abgeschwächte Muskeln einschließlich der Tiefenmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Zirkeltraining, Partnerübungen und kleine Spiele sorgen für Abwechslung. Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert. Der Abend endet mit einem Stretching- und Entspannungsteil.

 Während der Sommerferien finden regelmäßig Fahrradtouren statt, die zur Freude aller Teilnehmer auch immer eine kleine Rast in einer Gaststätte einschliessen.

Allgemeines zu den Kursen am Montag und am Mittwoch

Mit einer ausgewogenen Ganzkörperfitness für die Wirbelsäule zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance wird die Muskulatur einschließlich Tiefenmuskulatur gekräftigt, sowie die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.

Wo? Sporthalle 1, 1. OG, Gymnastikraum

Leitung: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke

Auskünfte zu den Kursen, insbesondere zu den aktuellen Kurslaufzeiten und zu den "Schnupperstunden" erteilt die Kursleiterin oder die Geschäftsstelle der SG Misburg. Die Teilnehmerzahl in den Kursen ist begrenzt, ob noch Plätze frei sind, erfahren Sie auch bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung erfolgt in der Geschäftstelle der SG Misburg.

  • Montags-Kurs

Wann? Montags  von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Kosten: Für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 4,00 € je Übungsabend

  • Mittwochs-Kurs

Wann? Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Kosten: Für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 4,90 € je Übungsabend

Neue Teilnehmet können zurzeit beim Mittwochs-Kurs leider nicht mehr aufgeommen werden, weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Gruppenfoto Männerfitness

 Kurs Männerfitness

 fitness mae

 Männer Fitness

 2018 Radausflug während der Sommerferien

 

Für Informationen über die Geschichte des Männerturnens in Misburg hier weiter lesen ...

 

 

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Männer > Montags 16:30 Uhr *

Dagmar von Bollhöfer-KunkeÜbungsleiterin: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke

Einer der Männer-Fitness-Gruppen besteht nun schon seit 2008 und ist zu einer festen Einrichtung geworden. Aus Anfangs 10 Teilnehmern sind inzwischen über 20 Aktive geworden.

Wo? Sporthalle 1, 1. OG, Gymnastikraum

Leitung: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke

Auskünfte zum Fitness-Training  und zu den "Schnupperstunden" erteilt die Übungsleiterin oder die Geschäftsstelle der SG Misburg. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, ob noch Plätze frei sind, erfahren Sie auch bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung erfolgt in der Geschäftstelle der SG Misburg.

Wann? Montags  von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Kosten: Für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 4,00 € je Übungsabend

Der Präventionsaspekt steht im Vordergrund. Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Hilfe vieler Sportgeräte werden Gelenke mobilisiert, abgeschwächte Muskeln einschließlich der Tiefenmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Zirkeltraining, Partnerübungen und kleine Spiele sorgen für Abwechslung. Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert. Der Abend endet mit einem Stretching- und Entspannungsteil.

 Während der Sommerferien finden regelmäßig Fahrradtouren statt, die zur Freude aller Teilnehmer auch immer eine kleine Rast in einer Gaststätte einschliessen.

Mit einer ausgewogenen Ganzkörperfitness für die Wirbelsäule zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance wird die Muskulatur einschließlich Tiefenmuskulatur gekräftigt, sowie die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.

Gruppenfoto Männerfitness

 Kurs Männerfitness

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 Männer Fitness

 

Berichte von Ausflügen, Feiern, Veranstaltungen usw:

2018 Radausflug während der Sommerferien

 

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Männer > Mittwochs 18:00 Uhr *

Dagmar von Bollhöfer-KunkeÜbungsleiterin: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke

 

Gruppenfoto Männerfitness Mittwoch

 

 

Neue Teilnehmet können zurzeit leider nicht mehr aufgeommen werden, weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Einer der Männer-Fitness-Gruppen besteht nun schon seit 2008 und ist zu einer festen Einrichtung geworden. Aus Anfangs 10 Teilnehmern sind inzwischen über 20 Aktive geworden.

Mit einer ausgewogenen Ganzkörperfitness für die Wirbelsäule zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Balance wird die Muskulatur einschließlich Tiefenmuskulatur gekräftigt, sowie die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert.

Wo? Sporthalle 1, 1. OG, Gymnastikraum

Leitung: Dagmar von Bollhöfer-Kuhnke

Auskünfte zum Training und zu den "Schnupperstunden" erteilt die Übungsleiterin oder die Geschäftsstelle der SG Misburg. Die Teilnehmerzahl in den Kursen ist begrenzt, ob noch Plätze frei sind, erfahren Sie auch bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldung: Die verbindliche Anmeldung erfolgt in der Geschäftstelle der SG Misburg.

Wann? Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Kosten: Für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 4,90 € je Übungsabend

Der Präventionsaspekt steht im Vordergrund. Durch ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Hilfe vieler Sportgeräte werden Gelenke mobilisiert, abgeschwächte Muskeln einschließlich der Tiefenmuskulatur gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Zirkeltraining, Partnerübungen und kleine Spiele sorgen für Abwechslung. Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert. Der Abend endet mit einem Stretching- und Entspannungsteil.

Während der Sommerferien finden regelmäßig Fahrradtouren statt, die zur Freude aller Teilnehmer auch immer eine kleine Rast in einer Gaststätte einschliessen.

 

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2018 Radausflug während der Sommerferien

 

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