Übungsleitung: Patricia Stramann
Seit 1988 gibt es jetzt die Gruppe Er&Sie, die damals von Loni Engelhardt gegründet wurde. Geturnt wird jeden Montag von 18:15 bis 19:45 Uhr im Sportzentrum Misburg II Sporthalle. Über 30 Turnerinnen und Turner gehören dazu, die seniorengerecht ihr Bestes geben. Neben dem wöchentlichem Turnen gehört der Wanderausflug, das jährliche Spargelessen, die Faschingsfeier und das Weihnachtsessen immer dazu.
Die Er & Sie Gruppe ist für Paare gedacht, die gemeinsam Sport betreiben und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Unsere Übungsleiterin stellt vielfältige Bewegungsprogramme für die einzelnen Stunden zusammen. Zur Einstimmung auf die Stunde soll die Kondition und Koordination verbessert werden.
Die Bewegungsspiele sind so ausgelegt, dass sich jeder nach seinen körperlichen Fähigkeiten belastet.
Dr Hauptteil der Stunde besteht aus Kräftigungsübungen für den gesamten Körper.
Dabei kommen Bälle, Therabänder, Stäbe, Bänke, Seile u. v. m. zum Einsatz.
Alle Übungsstunden enthalten auch ein paar Gleichgewichtsübungen, die die Sturzgefahr mindern sollen.
Foto 2008, SNW
Für Übungen, die nicht im Liegen ausgeführt werden können, gibt es passende Übungen für dei entsprechende Muskelgruppen auch im Sitzen oder Stehen.
Wir kräftigen nicht nur die oberflächliche Muskulatur, auch die Tiefenmuskulatur kommt in den übungsstunden nicht zu kurz, denn sie hält unsere Wirbel in der richtigen Position und ihr verdanken wir unsere gute Haltung.
Den Abschluss der Übungsstunden beginnen wir mit Dehnübungen und lassen diese mit einer Entspannungsgeschichte, Igelballmassage oder Entspannungsübungen mit dem Redondoball ausklingen.
Wer zu uns kommt, soll Freude am Sport haben.
Aber nicht nur Sport und Spiel gibt es bei uns. Auch außerhalb der Trainingszeiten ist die Er & Sie Gruppe aktiv.
Die gemeinsamen Aktivitäten werden wechselseitig von Mitgliedern der Gruppe geplant, gestaltet und mit viel Vergnügen ausgerichtet.
Selbst eine kleine eigene Gruppenzeitung wird schon seit einigen Jahren erstellt und erscheint stets rechtzeitig zur Jahresabschlussfeier.
Berichte von Ausflügen, Feiern, Veranstaltungen usw:
2019 Besichtigung der Marktkirche
2021 Gratulation zum 80. Geburtstag