Übungsleiter: Olaf Steinl

Am 9. Juli 2021 startete ein neues Angebot:
Yoga freitags von 16:15 bis 17:45 Uhr im Gynastikraum der Sporthalle 1 unter der Leitung von Olaf Steinl. Die Teilnahme ist für Vereinsmitglieder kostenlos. Eine gesonderte Anmeldung ist nicht erforderlich, aber eine Matte, ein Kissen und eine Decke sollten mitgebracht werden.

Kundalini-Yoga: Deine Anstrengungen werden dir gut tun!

Kundalini-Yoga ist eine Yoga-Form, die von Yogi Bhajan Ende der 1960er aus Indien nach Amerika und später Europa gebracht wurde. Kundalini-Yoga ist eine sportliche, meditative und spirituelle Yoga-Form. Im Gegensatz zum Hatha-Yoga sind viele Übungen dynamisch und nur selten statisch. Jede/r TeilnehmerIn macht die Übungen so gut und intensive wie er/sie es möchte.  Eine Klasse besteht aus Einstimmen mit einem Mantra, Aufwärmübungen, dann einer festgelegten Abfolge von Übungen. Danach kommt die längere, wohlverdiente Tiefenentspannung. Nötig sind bequeme Kleidung, eine Matte, Decke und Wasser zum Trinken. Auf Wunsch sind die Übungsreihen schriftlich erhältlich. Olaf Steinl ist ausgebildeter KY-Lehrer seit 2008 und lebt seit 2012 in Hannover-Misburg.