Waldstr.9 , 30629 Hannover 0511 58 78 18 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Gruppenbeschreibung

Schwimmausbildung:

  • Erlernen einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (Grobform)
  • Erste Gleitübungen in der Bauch- und Rückenlage
  • Tauchen
  • Springen vom Beckenrand / Startblock
  • Ziel: Seepferdchenabzeichen

 

Kurzbeschreibungen der Mini-, AB- und WK- Gruppen:

Für alle Trainingsgruppen gelten folgende Voraussetzungen:

  1. Sportgerechte Schwimmbekleidung
  2. Schwimmbrille
  3. Schwimmflossen
  4. Badelatschen
  5. Badekappe bei langen Haaren
  6. Bereitschaft zum Training mit dem Ziel: Teilnahme an Schwimmwettkämpfen

Mini 1:

  • Verbesserung der Arm- und Beinbewegung von Brust / Rücken
  • Verbesserung der Koordination
  • Erste Erfahrungen beim Tauchen im Tiefen
  • Erlernen des Flossenschwimmens für Rücken / Kraul
  • Springen vom Beckenrand / Startblock
  • Erste kleinere Wettkämpfe

Mini 2:

  • Verbesserung der Gesamtlage von Brust / Rücken
  • Verbesserung der Atmung
  • Erste Übungen Kopf ins Wasser
  • Tauchen im Tiefen
  • Erlernen der Kraulbeine mit Flossen
  • Springen vom Beckenrand
  • kleinere Wettkämpfe

Mini 3:

  • Brust / Rücken ganze Lage
  • Erlernen der Gesamtlage Kraul
  • Tief- und Streckentauchen
  • Wettkämpfe mit 50m Strecken
  • Erlernen des Startsprunges

Aufbauteam 1:

In dieser Riege trainieren ALLE, die von der Gruppe „Mini 3“ kommen.

Voraussetzung:

  • Seepferdchen, Abzeichen Bronze oder entsprechende Schwimmleistungen.
  • Kenntnisse in den Schwimmlagen: Brust, Kraul und Rücken
  • Leistungen: 500m in einer oder beliebigen Lagen, Kopfsprung vom Beckenrand.

Quereinsteiger: Nachweis der Schwimmleistungen

Bereitschaft zur Teilnahme an kindgerechten Wettkämpfen.

Alter: ab 7 Jahre

Aufbauteam 2:

  • Kenntnisse in den in den Schwimmlagen: Brust, Kraul und Rücken.
  • Startsprung vom Beckenrand, Startblock und Streckentauchen.
  • Erlernen der 3 Lagen mit Wenden.
  • Training mit dem Schwimmbrett.

Quereinsteiger: Voraussetzungen der Aufbauriege.

Wünschenswert: Erwerb einer Lizenz zur Teilnahme an Wettkämpfen.

2-maliges Training pro Woche für Lizenzinhaber.

Alter: ab 8 Jahre

Wettkampf 1:

Voraussetzungen: Erwerb oder Besitz einer Lizenz

  • 2-maliges Training pro Woche
  • Beherrschen von 3 Schwimmlagen, Startsprung, Wenden und Streckentauchen.

Ziel: Beherrschen von 3 Schwimmlagen, Erlernen von Schmetterling-

und Lagenschwimmen. Kondition für längere Schwimmstrecken.

Teilnahme an den angebotenen Wettkämpfen bzw. Meisterschaften.

Erwerb eines Pullkicks

Quereinsteiger: Voraussetzungen der oben genannten Fähigkeiten und

Leistungen.

Alter: 9 - 11 Jahre

Wettkampf 2:

Voraussetzung:

  • Besitz einer gültigen Lizenz
  • Beherrschen von den Schwimmlagen: Brust, Freistil und Rücken
  • Grundkenntnisse in Schmetterling
  • Teilnahme an kleineren Einladungswettkämpfen
  • 2maliges Training pro Woche

Ziel:

  • Ausbau des Schmetterlingsschwimmens und der Kondition
  • Verbesserung der Technik der Schwimmlagen
  • Teilnahme an Kreismeisterschaften

Alter: ca. 11 – 13 Jahre

Wettkampf 3:

Voraussetzung:

  • Besitz einer gültigen Lizenz
  • Beherrschen von den Schwimmlagen: Brust, Freistil, Rücken und Schmetterling
  • Teilnahme an Wettkämpfen
  • 2maliges Training pro Woche

Ziel:

  • Ausbau der Kondition, Wasserlage, Schnelligkeit
  • Verbesserung der Technik der Schwimmlagen
  • Teilnahme an den Bezirksmeisterschaften und Landesmeisterschaften

Alter: ca. 13 – 15 Jahre

Wettkampf 4:

Voraussetzung:

  • Besitz einer gültigen Lizenz
  • Beherrschen von den Schwimmlagen: Brust, Freistil, Rücken und Schmetterling
  • Teilnahme an Wettkämpfen
  • 3maliges Training pro Woche

Ziel:

  • Verbesserung der Kondition, Wasserlage, Schnelligkeit
  • Verbesserung der Technik der Schwimmlagen
  • Teilnahme an den Bezirksmeisterschaften, Landesmeisterschaften, Norddeutschenmeisterschaften

Alter: ca. 15 – 19 Jahre

Wettkampfmaster:

In der Gruppe Wettkampfmasters trainieren ambitionierte Erwachsene ab einem Alter von 20 Jahren, die bereits Wettkampferfahrung gesammelt haben und auch zukünftig Wettkampfambitionen verfolgen. Die Dauer der Trainingseinheiten beträgt ein bis gut zwei Stunden bei Umfängen zwischen ca. 2,5 und gut 5 km. Geschwommen werden alle Lagen in unterschiedlichem Tempo, technische Übungen und Wettkampfsimulationen. Benötigt werden Pullboy/Pullkick, Paddles und Flossen.

Silber/Gold + Silber/Gold 2:

Angelehnt an den Anforderungskatalog des Deutschen Schwimmverbandes vermitteln wir die Kenntnisse, der im Deutschen Schwimmabzeichen Silber und Gold geforderten Fertigkeiten. Wir legen Wert auf sichere Ausführung der Schwimmstile Brust, Rücken und Freistil, trainieren aber auch das Tauchen und Springen. Weiterhin vermitteln wir Grundkenntnisse der Selbstrettung. Unser Team nimmt nicht an Wettkämpfen teil.

Breitensport 1:

Voraussetzung:

  • Beherrschen der Schwimmlagen Brust und Rücken und die Grobform von Freistil
  • Seepferdchen

Ziel:

  • In Anlehnung an den Anforderungskatalog des Deutschen Schwimmverbands Vermittlung der für die Schwimmabzeichen Bronze und Silber erforderlichen Fertigkeiten
  • Verbesserung der Technik der Schwimmlagen

Breitensport 2:

Voraussetzung:

  • Beherrschen von den Schwimmlagen: Brust, Rücken und Freistil
  • Goldabzeichen

Ziel:

  • Erlernen von Freistil und Grundkenntnisse von Delfin
  • Verbesserung der Technik der Schwimmlagen
  • Ausbau der Kondition

Alter: bis 14 Jahren

Breitensport 3:

Voraussetzung:

  • Beherrschen von den Schwimmlagen: Brust, Rücken und Freistil
  • Goldabzeichen

Ziel:

  • Vertiefung der Grundkenntnisse von Delfin
  • Verbesserung der Technik der Schwimmlagen
  • Ausbau der Kondition

Alter: bis 20 Jahren

Senioren Leistung:

Schwimmtraining für Altersklasse 20 – 99 Jahre

Anspruchsvolles Schwimmtraining für leistungsorientierte Schwimmer/innen, die alle 4 Lagen gut beherrschen und gute körperliche Voraussetzungen mitbringen.

Jungsenioren:

Schwimmtraining für Altersklasse 20 – 99 Jahre

Altersorientiertes Leistungsschwimmtraining für begeisterte Schwimmer/innen sowie für Hobbyschwimmer

Altsenioren:

  • Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr

          Schwimmtraining für Altersklasse 20 – 99 Jahre

          Altersorientiertes Schwimmtraining für Hobbyschwimmer/innen

  • Freitag von 19.00 – 20.00 Uhr (Nichtschwimmerbecken, Wassertiefe 1,20 m):

          Ab Altersklasse 60 Jahre

          Altersorientierte Wassergymnastik sowie Schwimmbewegungen

Adresse

SG Misburg
Waldstr.9, 30629 Hannover

  0511 58 78 18

  info@sgmisburg.de

siehe Kontakt

 

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